Приходите друзья 🔥 📣ВПЕРВЫЕ на Истринских просторах, записывайтесь сами и зовите друзей.
🧘Если даже никогда не занимались йогой, отличный повод попробовать.
🌀🌞Дорогие мои, знакомлю вас с расписанием и форматом нашего йога- ретрита 21- 23 июня в день летнего солцестояния.
🏕️Вы можете присоединиться на любую практику или остаться с нами, с палаткой ночевать на одну или 2 ночи.
💗 Большая просьба сообщить о своем намерении на практику заранее и в каком формате вы будете присутствовать.
💶Благодарность - добровольное пожертвование (донейшн) и ваши счастливые лица и РЕПОСТ о мероприятии.
🚴🚙🏃Можно приехать на автомобиле, велосипеде, пешком, возможна организация трансфера.
📅️Расписание: 21 июня
18.30-19.00 сбор у поселка "Заречный(Истринский район), заезд, знакомство.
💰19.30 -20.30 Кундалини-йога. Процветание, благосостояние, БОГатство.
🕉️20.30-21.10 - Медитация 108Ом с этническими инструментами
😴22.00 -отбой.
📅22 июня
👳🌅5.30 - 6.30 Кундалини-йога на купальской росе для баланса всех систем организма.
🧘7.30 - 9.00 - Утренняя практика Хатха-йоги.
🥭🍊🍑9.30 - полезный и вкусный йогический завтрак
🤾🤸🏊🚣10.30 - 17.00 свободное время, подвижные игры(бадминтон,футбол,фрисби итд) купание в реке, если наберутся дети можно провести детское занятие по йоге.
💪17.00 - 18.30 - Кундалини-йога для уверенности в себе.
🍆🥬19.00 - Ужин.
🕉️🎵19.30 - по желанию Ом - медитация или мантра- джем.
🌃22.00 - отбой.
23 июня
🌅🌞5.30 -7.00 - 108 кругов Сурья Намаскар. Приветствие Солнцу.
🥭🍊8.00 - 9.00завтрак
🏊🤾10.00-11.30 - контакная- йога ( йога с партнёром).
🍆12.30 - 13.30 -обед
🧘🌀16.00 - завершающая ретрит Кундалини-йога для исполнения желаний.
На всякий случай, если вы не знакомы со мной, все практики буду вести я - Анастасия Трефилова (Натия Амба) - инструктор Хатха-йоги, контактной йоги, Кундалини-йоги, йоги для детей, вегетарианский повар, специалист по аюрведе, эколог - активист и просто счастливый человек. Практикую йогу - 15 лет, преподаю -9лет.
По всем вопросам и предложениям пишите в ЛС.
До встречи на природе, Обнимасана, мои дорогие🤗.
